孕期健康動起來(續)_孕期運動中的三原則四步驟

準備可以開始運動了！每個運動都有它的風險，針對孕媽咪這類的特別族群，我為大家整理了三原則與四步驟，並提供入門好…

孕期健康動起來_有關孕期運動前你該知道的那些

身為物理治療師的我，加上本身的專長在心肺領域，相關專業背景又與各種運動相關，因此，規律運動一直是我所倡導且實踐…

原來正確呼吸可以治下背痛？

我的專長在於心肺的訓練和治療，今天，想跟大家談談正確呼吸的重要性。 在臨床上，我常接觸到有呼吸問題的群族一部分…

致那個正在改變的自己-一談就贏課程心得

知名的電影導演和製作人Danny Boyle曾說：「To be a good filmmaker, you h…

聽說走路可以預防心血管疾病，但你走對了嗎？《美國運動醫學會的行走宣言》

運動風氣盛行（很棒😍），因此大家現在人手一支計步器（手機、手錶或各種高科技產物），一天走完，步數匯入手機後再滿…

我有急性受傷，我冰敷！_別把冰敷想得一無是處

大約兩個月前，因為某天重訓忘了帶護腕手套（適當的保護工具真的重要！不要亂學這種錯誤示範😂），當天只想著我別做太…

怎樣才能讓潛水活動更輕鬆自在？_談肌肉力量和動作控制

拿到潛水執照後，潛水成為我休閒活動的一部分，我熱愛海邊活動，享受在海中探索另一個美麗世界的美好，可惜我太會暈浪…