重訓時到底該怎麼呼吸，你會不會一直都做錯了？

《6分鐘閱讀》 呼吸真的是一們很複雜的學問，它不只提供我們維生所需的氣體交換，幫助人體正常的代謝與循環，透過適…

孕期健康動起來(續)_孕期運動中的三原則四步驟

準備可以開始運動了！每個運動都有它的風險，針對孕媽咪這類的特別族群，我為大家整理了三原則與四步驟，並提供入門好…

孕期健康動起來_有關孕期運動前你該知道的那些

身為物理治療師的我，加上本身的專長在心肺領域，相關專業背景又與各種運動相關，因此，規律運動一直是我所倡導且實踐…

原來正確呼吸可以治下背痛？

我的專長在於心肺的訓練和治療，今天，想跟大家談談正確呼吸的重要性。 在臨床上，我常接觸到有呼吸問題的群族一部分…

致那個正在改變的自己-一談就贏課程心得

知名的電影導演和製作人Danny Boyle曾說：「To be a good filmmaker, you h…